姪浜で人気の ダイエット＆ボディメイク専門 パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスで体験して得た運動・食事の習慣は、生涯にわたって健康づくりの財産になります。

期間中、トレーナーの指導のもと、自分のカラダに必要なものは何かを考えながら正しい運動と食事を積み重ねていくことで、体型と健康を維持するための生活習慣と食生活が定着します。

食事には、生活に必要なエネルギーや、筋肉などカラダの材料となる栄養素、生体機能を保つ栄養を取る目的があります。

けれども暴飲暴食をすればカロリー収支バランスを崩して、劇的に短期間で太ってしまいますし、
逆に極端なカロリー制限によって筋肉を究極までそぎ落としてしまい、基礎代謝をさげてリバウンドしたり、体調を崩してしまう原因を作ってしまいます。

それこそがダイエットの難しさだと言えます。

減量や体型維持に必要な食事内容を知り、実践していくことで 姪浜で人気の ダイエット＆ボディメイク専門 パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスで身についた知識や経験が一生モノの財産となるのです。

多くの世に出回るダイエット方法では、運動を伴わないカロリー制限や断食に近いダイエット、極端に偏った食事制限やなんの科学的根拠もない謎のサプリメントが中心です。

この場合、体重が落ちると同時に筋肉も減り、基礎代謝が大きく低下してしまうので、リバウンドしやすいカラダになります。

それと同時に健康を維持するの筋肉がなくなり普段の日常生活もままならなくなり、体調を崩してしまう体質にしてしまうのです。

太りにくいカラダづくりは、有酸素運動のようにトレーニングごとのカロリー消費量にこだわるのではなく、何もしなくてもカロリーを消費してくれる事にフォーカスして基礎代謝量に焦点を当てたトレーニングを行います。

姪浜で人気の ダイエット＆ボディメイク専門 パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスでは、 減量だけではなく筋肉量の増加や維持を目指し、太りにくいカラダづくりをします。

イデアフィットネスでは、せっかく手に入れたカラダを「さらに美しくして磨きをかけたい」「確実に維持していきたい」というお客様の要望を叶えるために、「ボディマネジメント」をご用意しております。

アプリによる食事とトレーニング管理であなたの”その後”生活をトレーナーと共有し、月数回のトレーニングで、よりよいカラダや、健康的なカラダを維持していきます。