下記に該当する方は是非ともご一読下さい！
自分だけのカラダの悩みをお持ちではないですか？
ダイエットを始める上で様々な悩みをお客様によってお持ちの中で、
姪浜で人気のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスではお客様のそれぞれの悩みをマンツーマンでお聞きします。
誰にも聞かれたくない悩みや、誰にも知られたくない悩みが
ある方に向けて、落ち着いてお話をお聞きする場を設けております。
姪浜・福重・百道でダイエットをお考えの方、はたまた、
福岡市西区・福岡市早良区でダイエットをお考えの方のために
無料カウンセリングをご提供致します。
目次 ~Table of Contents~
ダイエットで、カウンセリングは必要？
ダイエットにおいて、カウンセリングは本当に必要？
答えは「イエス」です。
「ダイエットを何度繰り返しても、ちっとも痩せられない……。」
その理由は、あなたの「こころ」にあるかもしれません。
何度も痩せようと思ってもダイエットに失敗し続けている方は、
心理カウンセリングを受けてみることで、
いままでとは違うダイエットに取り組めるはずです。
「ダイエットにカウンセリング……？」と思う人もいるかもしれませんが、
人の行動を決めているのは思考であり感情です。
行動を変えようと思えば心と向き合う必要があるのです。
ストレスを食事で発散？
どうしても、日常生活のなかでストレスは付いてくるモノです。
そんな中で、ダイエットをしたらより一層ストレスが高まると思うはずです。
そう言ったストレスから、我慢に我慢を重ねて、
結果今までよりも多く食べてしまい、
諦めてしまうことが多いかと思います。
姪浜で人気のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスでは 、お客様のストレス源は何なのか、食事以外の方法でストレスを和らげる、
お客様と2人3脚で、カウンセリングを通じて考えていき、ストレスによる体重の増加を食い止め、
ダイエットを成功に導くのです。
「自分の行動」を客観視して、不必要な間食を避ける
「帰り道のコンビニ」「休憩中のチョコレート」など、人それぞれに食生活の行動パターンが存在しています。
やはり、ダイエットをしていくためには、食生活・行動パターンの変化が必要となります。
今までの行動パターンをそのままに、食事だけを変えるというのは大変難しいことなのです。
姪浜で人気のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスのカウンセリングでは、日常の生活習慣と食習慣を
客観視できるカウンセリングシートを設計しており、どのような
パターンで食事をしているのか、どの行動を変えれば余計な間食を減らせるのか。
姪浜で人気のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスのカウンセリングでは、そう言ったことを一緒に考えていくのです。
変化を褒めてもらう
誰しも一人でのダイエットは非常にキツく、苦しいモノです。
専属のトレーナーと2人3脚でダイエットを共通目標とすることで、
自分の頑張りをちゃんと評価してもらう。
人が行動を変えていくためには、
「頑張ってますね！」
とご褒美の一言をくれるパートナーが必要です。
姪浜で人気の ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスのパーソナルトレーナー はあなたのパートナーです。
「ダイエットのための習慣を変えていく」うえでとても意味のある存在です。
ダイエットのその先の自分を見る
最初は頑張っていたけど、ダイエットもいつの間にかやる気が
失せてしまった・・・という人はかなり多いものです。
ダイエットもボディメイクも共通しているのが、
「痩せること」が目的になってしまうと長続きしなくなってしまいます。
痩せることに必要なのは、
「たくさん食べないこと」と「たくさん運動すること」なので、
誰しもが非常に辛い思いをしてしまうのが、ダイエットです。
人は辛いことは絶対に長続きはしないのです。
そうなのであれば、どうすればダイエットは成功するのか？という疑問が出てきます。
それは、ダイエットの先にある「楽しい未来・結果」や「新しい自分」をはっきり意識することです。
「今から10キロ痩せたら、いろんな可愛い服が着れる。」
「鏡を見るたびに自分が好きになって、見てて楽しくなる。」
「今まで体の節々に感じる痛みがなくなって、
生活しやすいカラダになる。」など、
今頑張れば、将来の「楽しい自分」が待っていることをできるだけ具体的に、
的確に想像することで辛いダイエットも頑張れるのです。
好きな自分の姿を考える
「どんな自分なら好きになれるのか。」というビジョンをもって、
キレイになった・かっこよくなった自分を思い描くと、
ダイエットがすごく楽しくなります。
姪浜で人気の ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスのトレーナーは、あなたが心から
大切にしてる価値観を最も大切にし、
あなたのなりたい未来への道筋を描き、その未来に近づいて
いくためのサポートをするのが仕事です。
肥満は食生活だけの結果ではなく、その人の生き方を映し出しているのです。
「ダイエットがしたい」
「どうしても痩せたい」
と思ったタイミングには、必ずそのきっかけとなる
出来事や感情の変化、環境の変化が存在するのです。
まずは自分を知りたい
「あぁ、こんな時にどうしようもなくイライラしてしまう。」
「こんな人とのコミュニケーションは苦手。」など感じることはありませんか？
いつも同じようなことで苦しんで、好きな自分になれず、
自分が買われていない現実が辛いのではないでしょうか？
まず自分のことを知ることで、気が楽になってダイエットも頑張れるはず。
姪浜・福重・百道でダイエットをお考えの方,福岡市西区・福岡市早良区で
ダイエットをお考えの方のために,無料でカウンセリングをご提供しております。
ダイエットや日頃のストレス、なりたい自分の姿をカウンセラーにお伝えください。
お気軽にご連絡ください。
お客様のご連絡を心より楽しみにしております。
気になるかたは、LINEからでもお問合せすることができますので、
お気軽にご連絡ください。
姪浜で人気のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム,
イデアフィットネスはあなたのダイエットを成功に導くために、本気でダイエットに向き合います。
