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イデアではそんなkたでも確実に痩せられるプログラムがございます。何度もダイエットに失敗されて、最終的にイデアにご相談なさる方を多く見てきましたので、不安な気持ちは十分にわかります。まずはそのお悩みをお持ち頂いて、イデアで一緒に頑張りましょう。

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食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ち、体重はみるみる減っていきます。（カタボリックといって、筋肉をエネルギーに変換する現象）しかし、一時的に体重が落ちても、筋肉が減るという危険な結果になります。その状態で食事を戻すと一気に体重は増加して、以前よりも体重が重くなってしまういわゆるリバウンドが起きてしまいます。こういった根拠のないダイエットがものすごく流布しているのですが、一度落ちてしまった筋肉を戻すのは自己流で戻すのはほぼ不可能と言っても過言ではありません。

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2ヶ月16回のトレーニングで理想のカラダになることができます。

イデアでは、とにかく運動という日本古来の固定観念的なダイエット法ではなく、基礎代謝量を上げるためのトレーニングセッションをします。これによって、人間の消費するカロリーの内訳となる基礎代謝（寝ていても消費するカロリー）の底上げをします。

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イデアフィットネスでは、食事制限では無く、食事のコントロールを行います。食べないダイエットや単品ダイエットではありません。糖質・脂質・タンパク質と3大栄養素をきちんとした内容でカラダに合わせた適切な量を調整して食べていきます。また、サプリやプロテイン、置き換え食品を買わせる勧誘などは一切ございません。ただし、体重が落ちづらいや筋肉がつきづらいなどのご相談を受けた際に、プロテイン摂取回数を増やすや、ビタミンB6のサプリをオススメするといったことはございます。

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一括払いご希望の場合は銀行振込、クレジットカード払いとなります。分割払いをご希望の場合はショッピングローン、最大60回、月額9,900円～でお支払が可能です。

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イデアフィットネスではあなたが思う理想の体型に合わせて、トレーニングプログラムをお作りしますのでご安心ください。ダイエットが目的の場合は、基礎代謝を上げるための適度な筋肉をつけるための筋力トレーニングを行います。もしムキムキになりたいというご要望があればご相談ください。

詳しくは「イデアだけのトレーニングメソッド」をご覧ください。

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基本的にする必要はございません。一つの筋肉の部位に必要な休息時間が48～72時間ですので週2回のトレーニングを推奨しています。もし部位を分割してトレーニングをしたいなどの希望があれば、トレーナーにご相談ください。トレーナーの豊富な知識からアドバイスさせて頂きます。

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基本的に1日に摂取するタンパク質・炭水化物・脂質の量をクリアしていれば何でも食べられます。しかし、ジャンクフードなどは脂質と糖質が非常に多く、1食分で1日の脂質量を摂取してしまうほどになります。

詳しくは「イデアの食事サポート」をご覧ください。

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そのようなお悩みをお持ちのお客様も非常に多いのでご安心ください。1日に定める炭水化物量におさめながら摂取していたくことは可能なので、うまく調整しながら食事に配慮していきましょう。

詳しくは「イデアの食事サポート」をご覧ください。

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お酒を適度に【飲んで頂くことは構いません。推奨しているお食事が、タンパク質がおおく脂質が少ない肉・魚がオススメです。お酒も蒸留酒（ハイボール、ウィスキー、焼酎）がオススメで、糖質が多い醸造酒（ビール、ワイン、日本酒）は避けて頂くことを推奨しております。また、アルコールで食欲が抑えられずに、暴飲暴食をしてしまうケースも多いので、制御できる範囲で適度にお楽しみください。

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担当トレーナーは変わりません。ただし、トレーナーのお休みとお客様のご都合上、別のトレーナーがセッションさせて頂くことがあります。また、担当トレーナーの変更も可能です。どうしても合わないと感じた際には、お客様ご相談窓口にてご相談ください。

お客様ご相談窓口            soudan@idea-fitness.com

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イデアでは駐車場を設けております。ご安心してご来店くださいませ。

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LINEをしていない場合はメールにてご対応させて頂きますので、、ご安心ください。

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入会できます。ただし、20歳未満の方は「親権者同意書」が必要となりますので、親権者の方と同席されるとお手続きがスムーズにいくかと思います。その際は事前にご相談ください。

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お子様をお連れして通えます。イデアでは待合室をご用意させて頂きます。待合室では、55インチのテレビをご用意しており、そちらでNetflix、Amazon Prime、YouTubeを見られる環境をご用意しております。ご不安な方はカウンセリング時に店舗の雰囲気を体感して頂ければと思います。